Cercado de belezas naturais, o município tem um grande potencial principalmente nos distritos da região serrana, onde os distritos têm rios com corredeiras e dezenas de cachoeiras, ideais para a prática de esportes radicais. Além disso, as montanhas da serra oferecem cenários perfeitos para escaladas e downhill (descida de bicicletas).
Na região litorânea Macaé apresente 11 quilômetros de praias, lagoas costeiras e santuários ecológicos. Um dos paraísos ecológicos do município é o Arquipélago de Santana, área de proteção ambiental. Composto por três ilhas – Santana, do Francês e o Ilhote Sul – que servem de abrigo para aves migratórias, além de ter uma rica flora.
Outra área de grande interesse ecológico, o Parque Nacional de Jurubatiba, sendo o único parque do país voltado para a preservação da vegetação de restinga.
Fonte: Prefeitura de Macaé
